2026/06/28
🚣 ERG CLUB WEEK3開催！Concept2 RowErg・SkiErgを使った有酸素グループレッスン
毎週日曜日、少しずつ強くなる。
こんにちは！
BAYSIDE GYM 石川町店です。
今週も日曜日10:00よりBAYSIDE ERG CLUBを開催しました！
Week3のテーマは「頑張る時間と回復する時間を使い分ける」。
今回はインターバルトレーニングを行い、少し強度を上げながらもフォームを崩さず、一定のリズムで動き続けることを意識しました。
BAYSIDE ERG CLUBでは、Concept2 RowErg（ローイングマシン）やSkiErg（スキーエルゴ）、BikeErg（バイクエルゴ）を使用し、それぞれの目的やレベルに合わせてトレーニングを行っています。
ERG CLUBとは？
ERG CLUBは、有酸素運動を楽しみながら、体力づくり・ダイエット・健康維持・持久力向上を目指す60分のグループレッスンです。
ローイング未経験の方でも安心してご参加いただけるよう、RowErgやSkiErgのフォーム・ストローク・ペース配分まで丁寧にサポートしています。
こんな方におすすめ！
- 運動不足を解消したい
- ダイエットを始めたい
- 体力をつけたい
- 健康維持のために運動したい
- Concept2 RowErg・SkiErg・BikeErgを使ってみたい
- ローイングマシンの使い方を学びたい
- 一人では運動が続かない
使用マシン
- 🚣 Concept2 RowErg（ローイングマシン）5台
- ❄️ Concept2 SkiErg 1台
- 🚴 Concept2 BikeErg 1台
参加人数やレベルに合わせながら、それぞれに最適なペースで進めています。
毎週日曜日開催！
開催日時
毎週日曜日 10:00〜11:00
料金
会員様 2,750円（税込）
ビジター様 4,400円（税込）
ご予約にはハコモノの無料会員登録が必要です。初回のみお客様情報をご登録いただき、ご予約ください。
初心者の方も大歓迎です！
運動経験や年齢に関係なく、それぞれのペースで楽しく身体を動かしていただけます😊
「毎週日曜日、少しずつ強くなる。」
Concept2 RowErg・SkiErg・BikeErgに興味のある方、ローイングマシンを使った有酸素運動を始めたい方は、ぜひ一度BAYSIDE ERG CLUBへお越しください！
皆様のご参加をお待ちしております🚣✨